Workshops
Schenke Dir Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele
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Juni 2022
Yoga bei Panikattacken
Wenn das Herz stehen bleibt oder wir vor Schreck gefrieren und erstarren: Angstzustände und Panikattacken sind schwer auszuhalten. Eine achtsame und konzentrierte Yogapraxis kann den Umgang mit aufkommender Panik erleichtern, denn im Yoga fokussieren wir uns auf unsere inneres Erleben statt auf das äußere – gerade dieses Selbst-Bewusstsein, das Yoga schult, ist hinsichtlich Kontrollverlust, den wir bei Panikattacken spüren, essentiell.
Sommersonnenwende
Im Frauenkreis verbinden wir uns mit der Kraft des Feuers, der Fülle und Lebensfreude, die dieses Fest für uns bereithält. Eine Kundalini Yoga Einheit sowie eine Mantrameditation, die Dein Innere Sonnenkraft zum Leuchten bringen, Impulse für Dein eigenes Litha-Ritual sowie Deinen Alltag. Dazu erfährst Du Wissenswertes über die Geschichte und Bedeutung des Sommersonnenwendfestes.
Juli 2022
Lughnasadh
Lasse Dich von Kundalini Yoga & Meditation inspirieren, wo Du in der Energie des Schnitterfestes symbolisch Deine eigene Sichel erheben kannst, um aufgestaute Gefühle, Themen, Energien und Verstrickungen, abzutrennen, zu erlösen und damit auch zu heilen. Du bekommst außerdem Impulse für Dein eigenes Lughnasadh-Ritual sowie Deinen Alltag. Dazu erfährst Du Wissenswertes über die Geschichte und Bedeutung dieses Festes. Das Event wird aufgezeichnet.
August 2022
Yoga bei Hashimoto
Es heißt, die Schilddrüse sei der Sitz der Seele, das Zentrum der Kommunikation und des wahrhaftigen Selbstausdrucks. An diesem Wochenende widmen wir uns der Schilddrüse in all ihren Facetten: Du praktizierst gezielte Yoga- und Atemübungen sowie harmonisierende Mantra-Mediationen, die bei Hashimoto besonders gut tun.
September 2022
Yoga bei Stress
Fühlst Du Dich unter Dauerstrom? Bist Du gereizt, angespannt, unkonzentriert und erschöpft zugleich? In unserer heutigen Leistungsgesellschaft, in der der Mensch scheinbar nur durch ständige Selbstoptimierung glücklich wird und Freizeit zu einem durchgetakteten Projekt verkommt, in der weitere To-Do-Listen abgearbeitet werden, fühlen wir uns irgendwann wie eine nicht abhakte Checkbox – wir stehen unter Stress, dem Krankheitsauslöser Nr. 1.
Mabon
Mabon markiert die Zeit der Übergänge und Transformation, die uns daran erinnert, Altes hinter uns zu lassen und den Samen für Neues zu säen. Wir erden uns mit Kundalini Yoga & Meditation und schauen, welchen Seelensamen Du in diesem Jahr noch säen willst. Mit Inspirationen für Dein eigenes Mabon-Ritual sowie Deinen Alltag. Dazu erfährst Du Wissenswertes über die Geschichte und Bedeutung dieses Festes.
Mit Yoga entspannt durch die Wechseljahre
Zeit des Wandels – Zeit des Neubeginns: Entdecke die Wechseljahre als großes Geschenk der Selbsterfahrung und einer neuen Weiblichkeit.
Oktober 2022
Yoga bei Erschöpfung
Bist Du ständig müde? Fühlst Du Dich oft so erschöpft, dass Du Dich zu gar nichts mehr aufraffen kannst, geschweige daran erinnern, wann Du Dich das letzte Mal so richtig erholt hast? Kundalini Yoga schenkt Dir Vitalität und Klarheit. Seine Übungsreihen, Meditationen und Atemtechniken unterstützen Dich dabei, wirkungsvoll einem Burnout entgegenzusteuern und wieder neue Kraft zu sammeln.
Samhain
Verbinde Dich an diesem Abend mit Deinen Wurzeln und Deinen Ahnen und tauche mit Kundalini Yoga & schamanischer Energiearbeit tiefer ein in den Prozess des Loslassens, um bereits jetzt den Samen für das Jahr 2022 zu säen. Mit Inspirationen für Dein eigenes Samhain-Ritual sowie Deinen Alltag. Dazu erfährst Du Wissenswertes über die Geschichte und Bedeutung dieses Festes.
November 2022
Mit Yoga & TCM die Hormonachterbahn meistern
Sei nicht länger der Spielball Deiner Hormone: Lerne Übungsreihen & Meditationen kennen, die Frau während der Hormonachterbahn besonders gut tun, und erhalte wertvolle Tipps aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wie Du Dein Leber- und Nieren-Yin jeweils stärken kannst – auf dass Du Dich wohl & zufrieden in Deinem Körper fühlst!
Dezember 2022
Magische Dunkelzeit
Mit der Kraft des Kundalini Yoga & schamanischer Arbeit begehen wir diese Dunkelzeit, um die eigenen Schatten zu erkennen und aufzulösen, um am Ende wieder im eigenen, strahlendem Licht ins neue Jahr zu schreiten. Nutze diese lichtvolle Zeit mit Yoga & Meditation, um Dich zu besinnen, innezuhalten und loszulassen. Mit Inspirationen für Deine eigenen magischen Dunkelzeit-Rituale und Impulse für Jahresrückschau und Rauhnachtsvisionen. Dazu erfährst Du Wissenswertes über den Hintergrund über diesen Phase des Jahres.
Wintersonnenwende
Bereite Dich zur Wintersonnenwende darauf vor, das Dunkle im eigenen Sein zu beleuchten. Kundalini Yoga & Schamanismus werden Dich auf der Reise nach Innen inspirieren und dabei ermutigen, all das zu verabschieden, was Deiner Seele nicht mehr dienlich ist, auf dass wir das aufkeimende neue Lichtjahr willkommen heißen. Mit Inspirationen für Deine eigene Wintersonnenwendefeier. Dazu erfährst Du Wissenswertes über Geschichte & Hintergrund über das Julfest.
Solltest Du Fragen haben zu Yoga für die Wechseljahre oder bei Hashimoto oder benötigst individuelle Begleitung (ob live oder online), kontaktiere mich gerne – ich freue mich auf Deine Nachricht!
Kundalini Yoga ist sehr einsteigerfreundlich.
Für alle Kurse & Workshops gilt:
Vorkenntnisse in Yoga & Meditation sind nicht notwendig! Bringe bitte bequeme Kleidung mit, eventuell eine Kuscheldecke sowie warme Socken. Außerdem ist es wichtig, dass du 2-3 Stunden vorher nichts oder nur etwas Leichtes isst, wie z. B. einen Apfel oder eine Banane, und ausreichend stilles Wasser dabei hast, weil Kundalini Yoga Entgiftungsprozesse in Gang setzt und es daher wichtig ist, zwischendurch immer wieder zu trinken.