Sat Mantra Yoga Blog
Inspirationen aus der Welt des Kundalini Yoga und Schamanismus
Die Zeit der Wintersonnenwende
Erleuchte die Dunkelheit in Dir und setze am Tag der Wintersonnenwende den Samen für das kommende Jahr: Am 21. Dezember, dem kürzesten Tag und der längsten Nacht des Jahres, beginnt die Zeit der geweihten Nächte, der Wiedergeburt des neuen Lebens in uns.
Magische Dunkelzeit: Wie Du die Sperrnächte feiern kannst
Mit dem Beginn der Sperrnächte tauchst Du ein in die dunkelste Zeit des Jahres. Kundalini Yoga und Meditation inspirieren Dich für Deine eigenen magischen Dunkelzeit-Rituale und schenken Dir Impulse für die eigene Jahresrückschau.
Lächeln in Zeiten von Tristesse
Die Sonne in mir grüßt die Sonne in Dir. Lächeln für mehr Leichtigkeit mit Yoga & Meditation. Probiere es aus mit der „Meditation des inneren Lächelns“.
Herbstzeit, Samhainzeit
Herbstzeit, Samhainzeit: Im Oktober findet mit Samhain eines der 4 großen Jahreskreisfeste statt. Es ist das Neujahrsfest der Kelten & somit das erste Fest des keltischen Kalenders. Daher ist die Energie des Oktobers gut dafür geeignet, Dinge neu zu ordnen oder ihnen Struktur zu geben.
Wie Du mit Yoga Dein Immunsystem stärken kannst
Yoga statt Hustensaft & Triefnase? Aber sicher: Denn Yoga stärkt ganzheitlich Dein Immunsystem – und das ohne Nebenwirkungen. Lass Dich in der dunklen Jahreszeit von der „yogischen Hausapotheke“ mit guter Laune, mehr Vitalität & Ausgeglichenheit beschenken.
Yoga regt alle Immunfunktionen im Körper an, sorgt für eine optimale Entgiftung und baut effektiv Stress ab.
Innehalten an Mabon mit Kundalini Yoga
Mabon markiert die Zeit von Übergang und Transformation, die uns daran erinnert, Altes hinter uns zu lassen und den Samen für Neues zu säen. Wir erden uns mit Kundalini Yoga & Meditation und schauen, welchen Seelensamen Du in diesem Jahr noch säen willst.
Meine besten Tipps bei Hitzewallungen
Bringen Dich die Sommertemperaturen oder Deine Wechseljahre in Wallung? Hier meine Best of Inspirationen für ein Cool Down an heißen Sommertagen, die Dich auch bei wechseljahresbedingten Hitzewallungen erfrischen.
7 Gründe, warum Du Kundalini Yoga machen solltest
Kundalini Yoga wirkt! Und es gibt 7 gute Gründe, warum Du Kundalini Yoga unbedingt einmal ausprobieren solltest.
Wie Du gute Gewohnheiten neu in Dein Leben integrierst
„Bei mir ist gerade so viel los!“ Immer wieder bin ich in den letzten Monaten über diesen Satz gestolpert – sei es, dass jemand ewig keine Zeit hat, sich zu treffen oder einfach nur zu telefonieren, sei es, dass manch einer nicht mehr zum Yoga kommt oder wenn, dann...
Was tun bei Hormonachterbahn?
Hier die besten Tipps aus meiner Yoga- Notfallapotheke, wenn Du mal wieder im Hormonkarussell eine Extrarunde drehst.
Liebe & Verbundenheit
Aus der Tiefe des Herzens zu leben bedeutet für mich vor allem ein großes „Mehr“: Mehr Mitgefühl, Vertrauen, Verständnis, Mut, Hingabe und Vergebung.